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Se realmente quer ganhar massa muscular, pare de ler artigos de revistas e encontre alguém especializado na matéria para o ajudar no encaminhamento e aconselhamento deste processo. Coma de acordo com o seu tipo metabólico, pois cada pessoa é um caso e difere das outras pessoas. Os suplementos e outros produtos do género podem ajudar na obtenção de massa muscular, mas importante serão mesmo as actividades físicas adequadas, as quais podem ser realizadas nas idas frequentes ao ginásio.
