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Siempre es aconsejable el ejercicio físico pero más aún cuando se sigue un programa de control de peso. El ejercicio, aunque sea moderado, supone un desgaste de la energía adquirida por medio de la comida. Ayuda, asimismo, a reducir la tensión nerviosa y a afrontar las situaciones con más optimismo. La actividad física que hacemos regularmente no es, en general, suficiente para poner y mantener nuestro cuerpo en forma.
